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普段の食事に寒天を!

コーヒー・紅茶に!
コーヒー・紅茶にティースプーン1杯を入れると、おいしく食物繊維も一緒にお飲みいただけます。

お米に!
お米1合に2gの粉寒天を入れて炊くと、ツヤのあるごはんに炊き上がります。

カレー・シチュー・グラタンに!
カレー・シチュー・グラタンに入れると、まろやかに仕上がりさらに食物繊維も摂取できます。

同じ量の食事を摂っても、太る人と太らない人がいます。
太るのは、小腸の腸壁からの栄養吸収率が良いためで、逆に食べても太れないのは、小腸腸管からの吸収率が低いからだといわれています。

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